岁岁

岁岁是由成都复得科技有限公司研发的一款心情记录类软件，旨在治愈每一位用户。软件功能丰富，为用户提供了心情记录、信件投递、吐槽树洞等服务。用户可以在这里随时随地记录下自己的此刻心情。软件能够根据日期和对应的心情为用户生成心情报告，让用户了解近期的一个具体心情变化趋势。软件支持个性化，还为用户提供了多种皮肤供用户选择。快来下载体验吧。

【岁岁】怎么删心情?

1、进入APP后，首先点击下方“心情”，再点击进入“心情报告”;

2、点击心情记录中想要删除心情的那天;

3、选择想要删除的具体心情;

4、再点击该心情左上侧的“垃圾桶”按钮;

5、最后在弹出窗口中选择“确定”，即可成功删除该心情。

【软件特色】

1、该软件是一个治愈心情工具，能够帮助用户记录此刻心情、困恼和一些困惑。

2、内置吐槽树洞，用户可以在这里吐槽一些身边事，还能查看其他用户分享的经历。

3、支持心情记录，用户可以在这里记录自己的心情，软件提供了多种心情选项。

【软件亮点】

1、软件会为你匹配对应情绪的练习，例如正念冥想、情绪分析、情绪体会、理性思维练习等。

2、岁岁支持时光信件，用户可以写一封信给未来和过去，让岁月记得我们的初心。

3、软件页面简约大方，风格温馨舒适，还提供了多种主题供用户选，打造个性化的空间。

【岁岁】软件介绍

岁岁是一款能帮你记录情绪的工具，帮你准确记录自己的情绪及情绪触发的诱因，并对症下药通过对应的冥想和情绪练习来帮助你接纳情绪，并且做到不被情绪左右。

为避免用户陷入负面情绪的死循环中，为大家提供一个心情治愈的流程，识别情绪—接受情绪—探查情绪—练习解脱，结合正念、ACT、情绪急救等专业心理咨询内容来实现用户的情绪自愈。

【心情打卡】

根据认知行为疗法理论，识别自己的情绪并记录下来是自愈的关键一环。每次在情绪涌现或是感受到平静时，及时将情绪及诱因记录下来。只需简单地在情绪列表中选择你当下的感受，并梳理选择产生该情绪的原因记录。

【情绪练习】

选择情绪和对应原因后，会为你匹配对应情绪的练习，这些练习包括正念冥想、情绪分析、情绪体会、理性思维练习以及特殊情况下的情绪急救。

【心情报表】

在记录一定次数心情后，岁岁将会为你展示在该阶段的打卡历程中，你的心情变化情况，以及*影响你情绪的原因，帮你记录并了解哪些因素容易使你产生情绪波动，从而更好地在对应场景下保持理性。

【吐槽树洞】

自己一个人练习还是无法达到自我治愈效果?没关系，我们为你准备了数个吐槽树洞，如果你的情绪还是无法平复或是你的思维还在钻牛角尖，没关系，到树洞来吐槽听听大家的响应，或是看看别人的经历，从第三人称上去分析自己所遇到的问题。

【个人星球】

除了以上功能，岁岁还为你提供了一个全面的私人空间，在这里你可以写小日记来记录更多心路历程，将你的心事告诉一颗孤独星球让它为你带走，把对未来的期许埋入时间胶囊中，与未来时空的自己对话。还有更多解忧成长小功能等你来体验。

和岁岁一起记录年岁，保持成长。

【软件测评】

岁岁是一款性情治愈类软件，题材新颖特别，页面温馨可爱，获得了广大用户的喜爱。软件还能帮助用户生成心情报告，让用户随时查看自己的心情变化。